Alainpress
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الأخبارالدولية
  • الیمن
  • التقارير والمقالات
  • رصد العین
  • الاقتصاد
  • صحة
  • كاركاتير
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الأخبارالدولية
  • الیمن
  • التقارير والمقالات
  • رصد العین
  • الاقتصاد
  • صحة
  • كاركاتير
No Result
View All Result
Alainpress
No Result
View All Result
Home صحة

الأوميغا 3 يحافظ على صحة القلب والمخ.. كيف تحصل على فوائده من الأطعمة

in صحة
الأوميغا 3 يحافظ على صحة القلب والمخ.. كيف تحصل على فوائده من الأطعمة
Share on FacebookShare on Twitter

العين برس – صحة

يسعي الكثيرون للحفاظ على صحتهم من التعرض للإصابة بأي أمراض، ويبحثون عن أفضل المكملات الغذائية التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ والحد من الإصابة بالأمراض، ومن ضمن هذه العناصر الغذائية الأوميغا 3.

وأكد التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، دور الأوميغا 3 في الحفاظ على صحة الشخص والحد من التعرض للعديد من الأمراض، ومن أبرزها أمراض القلب.

وقدم التقرير المنشور بعض الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، ومنها:

-الأسماك، فهي كنز غني بهذا العنصر الهام للجسم.

-المكسرات هي أطعمة مفيدة للجسم، وغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأيضا غنية بالأوميغا 3، ولذا عليك تناول حفنة يوميا منها.

-زيت السمسم والزيت الحار وزيت السمك وزيت الكتان.

وقدم التقرير بعض الفوائد الصحية للأوميغا 3، ومنها:

-تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة، والحفاظ علي صحة القلب.

-علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

-تنظيم وخفض الدهون الثلاثية في الجسم.

-التئام الجروح بشكل سريع.

-الحفاظ علي صحة الجلد وحمايته من التعرض لأي مشاكل صحية.

ما هي فوائد الاوميغا 3

-أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الأوميغا 3 يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة المخ، وزيادة التركيز، والحد من التعرض لأي مضاعفات صحية به.

-تساهم الأوميغا 3 في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.

-تعمل الاوميغا 3 على تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض.

Tags: اوميقا ثريفوائد اوميقا ثريكيف تحصل على اوميقا ثري من الاطعمة
Previous Post

بالفيديو.. الدفاعات الجوية اليمنية تسقط طائرة أمريكية الصنع تابعة لسلاح الجو السعودي في أجواء جيزان

Next Post

باحثون : نقص الحديد في منتصف العمر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مهددة للحياة

Next Post
باحثون : نقص الحديد في منتصف العمر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مهددة للحياة

باحثون : نقص الحديد في منتصف العمر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مهددة للحياة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأحدث

الاتفاق النووي

روسيا: سيتم إحياء الإتفاق النووي إذا وافقت الدول الأطراف على مسودة الإتحاد الإوروبي

أغسطس 9, 2022
خيام

إيران تطلق القمر الصناعي “خيام” إلى الفضاء

أغسطس 9, 2022
فلسطين

حزب الله: المقاومة اللبنانية ستبقى إلى جانب المقاومة الفلسطينية في كل الظروف

أغسطس 9, 2022
العواصف

استمرار هطول الأمطار المصحوبة بالعواصف الرعدية.. تعرف على حالة الطقس اليوم

أغسطس 9, 2022
Alainpress

  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الأخبارالدولية
  • الیمن
  • التقارير والمقالات
  • رصد العین
  • الاقتصاد
  • صحة
  • كاركاتير

تابعنا

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • الأخبارالدولية
  • الیمن
  • التقارير والمقالات
  • رصد العین
  • الاقتصاد
  • صحة
  • كاركاتير